|
Vücuttaki ödemin (şişlik) atılması için |
 |
 |
Kus üzümü:
100 gramı günlük C vitamini ihtiyacinin tam 3 katını
karsilar. Antibakteriyel ve yanmayi önleyici etkileri vardir. Zengin potasyum
ve düsük tuz içerigi, dehidratasyonu olanlar için önemli bir dogal
ilaçtir.
Kabak:
100 gram kabak günlük folik asit ihtiyacinin 4`te birini
karsilar. Yüksek orandaki potasyum sivi-tuz dengesini saglar.
Tahl:
Idrar yollarini açici, çalistirici ve rahatlatici etkileri
sayesinde dehidratasyonu rahatsizligi bulunanlarin mutlaka yemeleri gerekir.
Mideyi rahatlatici özelligi vardir.
|
|
Baş ağrısına iyi gelen bitkiler |
|
|
Nane:
Nane çayi bas agrilarini dindirmek için birebirdir. Içerdigi
mentol ve mentol dogal yaglari sayesinde mideyi rahatlatma etkisine de
sahiptir.
|
|
Devamını oku... [Baş ağrısına iyi gelen bitkiler]
|
|
Diyabette önerilen yemekler |
|
|
Kuru fasulye:
Lif açisindan zengin bir besindir. Bu da diyabet riskini
büyük oranda azaltir.Içerdigi karbonhidratlari vücudun sekere
dönüstürmesi uzun sürer.
|
|
Devamını oku... [Diyabette önerilen yemekler]
|
|
Romatizmada önerilen besinler |
|
|
Enginar:
Vücuttaki zehiri atma etkisi sayesinde basta romatizma olmak
üzere gut hastaligi ve eklem yanmasina karsi birebirdir. Folik asit ve
potasyum kemikleri güçlendirir.
|
|
Devamını oku... [Romatizmada önerilen besinler]
|
|
Menapozda yenilmesi gereken besinler ve bitkiler |
|
|
Nohut:
Sebze hormonu "fitoöstrojen" içerir. Bunlar östrojenin vücuttaki
etkilerini dengeler ve menopozun yarattigi etkilere karsi korur. Sebze
proteininin en zengin kaynaklarindan birisidir.
Kola:
Kafein vücudun yorgunlugunu alir ve konsantrasyonu saglar.
Üzüm:
Içerdigi "elajik" asit sayesinde menopozun neden oldugu kemik
erimesine karsi korur. Kandaki östrojen seviyesini yükselterek de menopoz
semptomlarini en aza indirir.
Kuru erik:
Sadece iki-üç adet yemek dahi vücudun ihtiyaci olan
antioksidanlari karsilar. Idrar yollari kaslarini rahatlatir. Bu da kolon
kanserine karsi korur. Demir, A vitamini, B6 vitamini ve potasyum içerir.
Içerdigi yüksek orandaki bor minerali sayesinde menopoz dönemindeki
kadinlarda östrojen seviyesini dengede tutar.
Tatli patates:
Adrenal salgilayan bezleri güçlendirerek vücuda enerji
saglar. Fosfor, magnezyum, kalsiyum, C vitamini, potasyum ve folik asit
içerir.
|
|
|
Diş sağlığı için gerekli besinler |
|
|
|
Ekmek: Sekerli yiyecek yenildiginde içindeki asitler dislere her 20
dakikada bir saldirir. Ekmek,disleri korur. Gün boyunca 6 ila 11 dilim
ekmek yiyin.
Meyve: (Her çesit) Günde 2 ila 4 ögün meyve tüketin.
Sebze: (Her çesit) Günde 3 ila 5 ögün tüketin.
Yogurt veya beyaz peynir: Eger yemekler arasi atistirirken dis
sagliginizi düsünüyorsaniz,kalsiyum deposu olan bu iki yiyecegi tercih edin.
Muz: Yüksek miktarda karbonhidrat içerir. Zengin bir potasyum
kaynagidir. Bu mineral, kalbin düzenli olarak çalismasini ve tansiyonun düzenli
olmasini saglar.
|
|
Hemoroid ve karın ağrısına iyi gelen bitkiler |
|
|
HEMOROID (BASUR)
Hindistan cevizi:
Içerdigi myristin adli madde kusmayi engeller, basur
tedavisinde birebirdir. (Dikkat! Ancak fazlasi basur için
tehlikelidir.)
|
|
Devamını oku... [Hemoroid ve karın ağrısına iyi gelen bitkiler]
|
|
İdrar yolları rahatsızlıklarına iyi gelen bitkiler |
|
|
|
Nane: Idrar söktürücü özellige sahiptir. Içerdigi mentol, midenin
normal islevini görmesine neden olur. Vücuda giren grip mikrobunakarsi
savastigi gibi, ileri yaslarda ülsere yakalanma riskini de azaltir.
Sabahlari mide bulantisini keser. Nane çayi, bas agrisi, stres gibi
hastaliklarin yani sira mide yanmasina da bire birdir. Ancak nane çayini aç
karnina degil, tok karnina içiniz.
Elma: Içindeki C vitamini ve pektin oldukça faydalidir. Kolesterolü
düsürür, sindirim sistemini düzenler ve idrar ve hacet yollarindaki
sorunlari giderir.
Kepekli ekmek: B3 vitamini, demir, potasyum ve folik asit içerir. Çok
fazlasi idrar yollarina zarar verirken, günde 2 dilim yemek iyi gelir.
|
|
Depresyona iyi gelen bitkiler |
|
|
Avokado:
( Sindirimi çok rahat olan bu meyvayi özellikle yeni dogmus
bebeklerin ilk mamasi olarak tavsiye ederiz. Içerdigi E vitamini kalbe
iyi gelir, yüksek potasyum da dinç tutar ve insani depresyona sokan
uyusukluluk ve rahatligi üzerinden atar. |
|
Devamını oku... [Depresyona iyi gelen bitkiler]
|
|
Grip'e iyi gelen bitkiler |
|
|
Satsuma:
(Küçük portakal) Içerdigi folik asit ve C vitamini sayesinde
öksürügü ve kanli tükürükleri keser. Ayrica kan pihtilasmasina karsi en
etkin dogal yiyecek oldugu için ileri yaslarda felç ya da kalp krizi
riskini de azaltir.
|
|
Devamını oku... [Grip'e iyi gelen bitkiler]
|
|
|
<< Başlangıç < Önceki 1 2 3 4 5 6 Sonraki > Son >>
|
|
Sayfa 3 - 6 |
