|
Güneş ışınları ve güneş yanıklarından korunma |
 |
 |
|
Güneş yanığına Uv A ve Uv B dediğimiz ultraviole ışınlar sebep olur. Açık tenli çocukların güneşte yanma riski daha yüksek olduğu bilinmekle birlikte, koyu tenli çocuklar dahi, eğer güneşte yeterince uzun süre kalacak olurlarsa yanabilirler. Güneş yanığının hemen ardından ciltte meydana gelen zedelenme sonucu ödenen bedel, uzun vadede ödenecek olan bedelin yanında önemsenmeyecek kadar küçüktür. Çünkü güneş yanığı ve aşırı bronzlaşma sonucu: İleride habis melanoma, basal hücreli karsinoma ve sukuamoz hücreli karsinoma gibi çeşitli formlardaki cilt kanseri oluşabilir. |
|
Devamını oku... [Güneş ışınları ve güneş yanıklarından korunma]
|
|
Zihin açan bitkiler |
|
|
Kırmızı biber:
İçerdiği bolca C vitamini sayesinde, uyarıcı etki göstermektedir. Özellikle acı olanı tercih edilmelidir. Dimağı kuvvetlendirici olmasının yanı sıra, soğuk algılındığında meydana gelen ağrıların giderilmesi için de iyi bir kaynaktır.
|
|
Devamını oku... [Zihin açan bitkiler]
|
|
Bağırsakları yumuşatıcı ve idrar söktürücü doğal içecek |
|
|
Malzemeler:
-1 su bardağı nohut
-1 su bardağı aşurelik buğday
-1 avuç ceviz
-1 avuç tuzsuz badem
Yapılışı Ve Kullanım Şekli:
Aşurelik buğdayla nohudu akşamdan ıslatın. Ertesi gün haşlayarak, tel süzgeçten geçirin.Ayrı bir yerde ceviz ile bademi dövüp haşladığınız karışıma ilave edin.Yemeklerden önce veya sonra günde iki kez, birer bardak soğuk olarak için ve iki gün içinde tüketin.
Bu içeceğin faydalası:
-Nohut idrar söktürücüdür. Bağırsakları yumuşatır, soğuk algınlığına ve romatizma ağrılarına iyi gelir.
—Ayrıca nohut ve aşurelik buğdayın suyu ile yüzünüzü sildiğinizde, gözenekleri sıkıştırıcı etkisi sebebiyle, cildinizi güzelleştirir.
|
|
Yaşlanmayı geciktiren ve kan yapımına yardımcı olan içecek |
|
|
Malzemeler:
-4 adet kırmızı dolmalık biber
-2 adet havuç
-1 tutam nane
-1 tatlı kaşığı keten tohumu
-1 çay kaşığı sızma zeytinyağı
-1çay kaşığı elma sirkesi |
|
Devamını oku... [Yaşlanmayı geciktiren ve kan yapımına yardımcı olan içecek]
|
|
Zihin yorgunluğunu gideren ve uyku düzenleyen formül |
|
|
Malzemeler:
-1 bardak aşurelik buğday
-1/2 kg. semizotu
-1 bardak yoğurt
-1 bardak su
-2 diş sarımsak
|
|
Devamını oku... [Zihin yorgunluğunu gideren ve uyku düzenleyen formül]
|
|
|
Ağız kokusunu önleme |
|
|
|
Ağız bakımı doğru ve tam yapılmadığı sürece kötü ağız kokusu kaçınılmazdır. Ağız kokusunun nedeni genellikle ağız içindeki çürümüş yemek parçaları ve mikroplar (bakteriler)’dır. Bu nedenle dişlerin fırçalanması sırasında nazikçe dilimizi de fırçalamalıyız. |
|
Devamını oku... [Ağız kokusunu önleme]
|
|
İbni Sina'dan Sağlık Öğütleri |
|
|
Yüzyıllarca önce yaşamış olmasına rağmen bir çok önerisi halen geçerli olan büyük hekimimiz İbn-i Sinanın bazı genel sağlık öğütleri:
Romatizma ve matsal ağrılarına kükürtlü banyolardan faydalanınız,
|
|
Devamını oku... [İbni Sina'dan Sağlık Öğütleri]
|
|
Su kesintisi durumunda alınması gereken önlemler |
|
|
|
Suyun azlığı veya yokluğu; kişisel hijyeni olumsuz yönde etkileyerek kentsel alanlarda özellikle de okul, kışla, hastane gibi toplu yaşanılan yerlerde bulaşıcı hastalıkların görülmesine ve salgınların çıkmasına neden olabilir. Bu nedenle su kesintilerinden mümkün olduğunca kaçınılmalıdır. Alınan bütün tedbirlere rağmen su kesintisi kaçınılmaz ise; özellikle şehirlerde ve toplu yaşanılan yerlerde daha dikkatli olmalıdır. |
|
Devamını oku... [Su kesintisi durumunda alınması gereken önlemler]
|
|
Bireysel su klorlama ve sağlıklı içme suyu hazırlama |
|
|
|
İçme ve kullanma suları dezenfeksiyonunda kullanılan klorun en önemli avantajlarından birisi de su miktarından bağımsız olarak uygulanabilir olmasıdır. Bu nedenle 10 milyon kişinin yaşadığı bir şehrin içme suyu klorlanabileceği gibi arazide çalışan 1 kişiye ait 1 bardak su da klorlanabilir.
|
|
Devamını oku... [Bireysel su klorlama ve sağlıklı içme suyu hazırlama]
|
|
Hafızanızı güçlendirmek için 8 adım |
|
|
|
1- Vücudunuzu yeni davranışlara alıştırın. Saçınızı tararken, dişlerinizi fırçalarken, kahvenizi karıştırırken ya da diğer günlük basit işleri yaparken sürekli kullandığınız elinizi değil diğer elinizi kullanın.
|
|
Devamını oku... [Hafızanızı güçlendirmek için 8 adım]
|
|
|
<< Başlangıç < Önceki 1 2 3 4 5 6 Sonraki > Son >>
|
|
Sayfa 4 - 6 |
