|
Çalışan Kadının 5 Beslenme Hatası |
 |
 |
Ev, iş ve ailenin getirdiği bir sürü sorumluluk ve yükün karşısında kadınların çoğu kötü beslenme alışkanlıkları ediniyor.
İşte 5 beslenme hatası
1. Kahvaltıyı atlamak |
|
Devamını oku... [Çalışan Kadının 5 Beslenme Hatası]
|
|
Diş çürüklerinden korunmak için 11 önlem |
|
|
Diş çürüklerini çok kolay tedbirlerle önlemek mümkün olabiliyor.
İşte çürüğü önleyen basit yöntemler:
1.Sabah kahvaltısından sonra ve akşam yatmadan önce dişler fırçalanmalı ve her gün düzenli olarak diş ipi kullanılmalı.
2.Yiyecek artıkları en çok dişlerin çiğneme yüzeylerindeki girintilerde ve dişlerin birbirine değdiği ara yüzeylerde biriktiği için, diş fırçaları küçük başlı seçilmeli.
|
|
Devamını oku... [Diş çürüklerinden korunmak için 11 önlem]
|
|
Maden Suyunun Bilinmeyen Yönleri ve Yararları |
|
|
“Maden suyu” ile “soda” arasında ne fark vardır?
Maden Suyu, içerdiği tüm mineraller ve karbondioksit gazı ile birlikte yeraltındaki çatlaklardan yol bularak yeryüzüne çıkar ve tamamen “doğaldır”. Soda ise su ve sudan yapılan içeceklere üretim esnasında karbondioksit gazı basılmasıyla elde edilen ve tamamen “yapay” olan bir içecektir.
|
|
Devamını oku... [Maden Suyunun Bilinmeyen Yönleri ve Yararları]
|
|
İnsan vücudu |
|
|
İnsan beyninin ortalama ağırlığı 1.3 kg.
Birinin yüzünü hatırlamak için beynin sağ tarafı kullanılır.
Yetişkin bir insan günde ortalama olarak 23 bin kez nefes alır.
|
|
Devamını oku... [İnsan vücudu]
|
|
Dengeli Beslenmek |
|
|
Hayatınızda akılcı bir beslenme rejimi her zaman olmalı.
Kilo vermeyi ertelemeyin. Eğer hızla kilo veremediyseniz, hayal kırıklığına uğramayın. Keza çok çabuk kilo kaybederseniz, yeme alışkanlıklarınızı değiştirmeniz imkansız. Herhangi bir tatlıyı yemeden veya bisküvi paketini açmadan önce kendinize sorun, "Ben gerçekten aç mıyım" eğer cevabınız olumluysa, on dakika bekleyin ve bu soruyu tekrar sorun.
|
|
Devamını oku... [Dengeli Beslenmek]
|
|
|
Sigarayı bıraktıktan sonra kilo almamak için |
|
|
Sigaranın zararlarını malum bilmeyen yoktur.
Kısırlıktan kansere kadar birçok rahatsızlığın nedeni olabilmekte. Sigara paketlerinin üzerinde yer alan uyarılarla bile sigaranın öldürdüğü belirtiliyor.
Sigarayı bırakan insan coğu zaman yediklerinden ötürü kilo almaktadır.Bu kişiler aşağidaki önerilere göz atabilirler
|
|
Devamını oku... [Sigarayı bıraktıktan sonra kilo almamak için]
|
|
Sağlıklı besinler |
|
|
Beynimiz vucudumuzun kucuk bir bolumunu olustursa da, yiyeceklerle alinan enerjinin yuzde yirmisini harcar. Belirli yiyecekler algilama yetenegimizi arttirir, daha verimli yapar, daha hizli dusunmemizi ve dikkatimizi daha iyi vermemizi saglar.
BELLEK
HAVUC: Hatirlama yetenegimizi arttirir, cunku havuc beyin metabolizmasini canlandirir. Bir sey ezberlerken bir ufak tabak sivi yagli havuc salatasi yiyin.
__._,_.___ |
|
Devamını oku... [Sağlıklı besinler]
|
|
Kış, Grip ve Meyve Suları |
|
|
Grip ve soğuk algınlığının en sık görüldüğü dönem, içinde bulunduğumuz kış ayları. Doğal birer sağlık iksiri olan meyve suları ile gribe karşı önlemler alabilir ve böylece grip ve soğuk algınlığına yakalanmaktan kurtulabiliriz.
Hava sıcaklıklarının değişkenliği ve mevsimsel virüsler, grip ve soğuk algınlığını artırıyor. Bu tür rahatsızlıkları n en sık görüldüğü dönemlerse sonbahar ve kış ayları.
|
|
Devamını oku... [Kış, Grip ve Meyve Suları]
|
|
Sağlıklı Yaşam İçin |
|
|
KALBİN ÜÇ DÜŞMANI
1-Yüksek Tansiyon: Tansiyon, kalbimizin kasılması esnasında, kanın damarlara pompalandığında, damarlar üzerinde yaptığı basınçtır. Kalp kasıldığında, damarlardaki basınç büyük tansiyon, gevşediğinde damarlarda hissedilen basınç küçük tansiyondur. Büyük tansiyon 140 mm Hg, küçük tansiyon ise 90 mm Hg'den fazla ise tansiyon yüksek kabul edilir.
|
|
Devamını oku... [Sağlıklı Yaşam İçin]
|
|
Ramazan'da Beslenme |
|
|
Dünyanın bir çok yerinde milyonlarca müslüman İslami Takvimin (Hicr’in) 9.ayı olan Ramazan ayında dini bir vecibeyi yerine getirmek için oruç tutmaktadırlar.Müslümanların yaşamlarında Ramazan ayının önemli bir yeri vardır.Ramazanda yaygın uygulama iftar ve sahur olmak üzere iki öğün şeklindedir.
|
|
Devamını oku... [Ramazan'da Beslenme]
|
|
|
<< Başlangıç < Önceki 1 2 3 4 5 6 Sonraki > Son >>
|
|
Sayfa 5 - 6 |
