|
Diş sağlığı için gerekli besinler |
 |
 |
|
Ekmek: Sekerli yiyecek yenildiginde içindeki asitler dislere her 20
dakikada bir saldirir. Ekmek,disleri korur. Gün boyunca 6 ila 11 dilim
ekmek yiyin.
Meyve: (Her çesit) Günde 2 ila 4 ögün meyve tüketin.
Sebze: (Her çesit) Günde 3 ila 5 ögün tüketin.
Yogurt veya beyaz peynir: Eger yemekler arasi atistirirken dis
sagliginizi düsünüyorsaniz,kalsiyum deposu olan bu iki yiyecegi tercih edin.
Muz: Yüksek miktarda karbonhidrat içerir. Zengin bir potasyum
kaynagidir. Bu mineral, kalbin düzenli olarak çalismasini ve tansiyonun düzenli
olmasini saglar.
|
