|
Romatizmada önerilen besinler |
|
|
|
Enginar:
Vücuttaki zehiri atma etkisi sayesinde basta romatizma olmak
üzere gut hastaligi ve eklem yanmasina karsi birebirdir. Folik asit ve
potasyum kemikleri güçlendirir.
|
|
Devamı...
|
|
|
Menapozda yenilmesi gereken besinler ve bitkiler |
|
|
|
Nohut:
Sebze hormonu "fitoöstrojen" içerir. Bunlar östrojenin vücuttaki
etkilerini dengeler ve menopozun yarattigi etkilere karsi korur. Sebze
proteininin en zengin kaynaklarindan birisidir.
Kola:
Kafein vücudun yorgunlugunu alir ve konsantrasyonu saglar.
Üzüm:
Içerdigi "elajik" asit sayesinde menopozun neden oldugu kemik
erimesine karsi korur. Kandaki östrojen seviyesini yükselterek de menopoz
semptomlarini en aza indirir.
Kuru erik:
Sadece iki-üç adet yemek dahi vücudun ihtiyaci olan
antioksidanlari karsilar. Idrar yollari kaslarini rahatlatir. Bu da kolon
kanserine karsi korur. Demir, A vitamini, B6 vitamini ve potasyum içerir.
Içerdigi yüksek orandaki bor minerali sayesinde menopoz dönemindeki
kadinlarda östrojen seviyesini dengede tutar.
Tatli patates:
Adrenal salgilayan bezleri güçlendirerek vücuda enerji
saglar. Fosfor, magnezyum, kalsiyum, C vitamini, potasyum ve folik asit
içerir.
|
|
|
Diş sağlığı için gerekli besinler |
|
|
|
|
Ekmek: Sekerli yiyecek yenildiginde içindeki asitler dislere her 20
dakikada bir saldirir. Ekmek,disleri korur. Gün boyunca 6 ila 11 dilim
ekmek yiyin.
Meyve: (Her çesit) Günde 2 ila 4 ögün meyve tüketin.
Sebze: (Her çesit) Günde 3 ila 5 ögün tüketin.
Yogurt veya beyaz peynir: Eger yemekler arasi atistirirken dis
sagliginizi düsünüyorsaniz,kalsiyum deposu olan bu iki yiyecegi tercih edin.
Muz: Yüksek miktarda karbonhidrat içerir. Zengin bir potasyum
kaynagidir. Bu mineral, kalbin düzenli olarak çalismasini ve tansiyonun düzenli
olmasini saglar.
|
|
|
Hemoroid ve karın ağrısına iyi gelen bitkiler |
|
|
|
HEMOROID (BASUR)
Hindistan cevizi:
Içerdigi myristin adli madde kusmayi engeller, basur
tedavisinde birebirdir. (Dikkat! Ancak fazlasi basur için
tehlikelidir.)
|
|
Devamı...
|
|
|
İdrar yolları rahatsızlıklarına iyi gelen bitkiler |
|
|
|
|
Nane: Idrar söktürücü özellige sahiptir. Içerdigi mentol, midenin
normal islevini görmesine neden olur. Vücuda giren grip mikrobunakarsi
savastigi gibi, ileri yaslarda ülsere yakalanma riskini de azaltir.
Sabahlari mide bulantisini keser. Nane çayi, bas agrisi, stres gibi
hastaliklarin yani sira mide yanmasina da bire birdir. Ancak nane çayini aç
karnina degil, tok karnina içiniz.
Elma: Içindeki C vitamini ve pektin oldukça faydalidir. Kolesterolü
düsürür, sindirim sistemini düzenler ve idrar ve hacet yollarindaki
sorunlari giderir.
Kepekli ekmek: B3 vitamini, demir, potasyum ve folik asit içerir. Çok
fazlasi idrar yollarina zarar verirken, günde 2 dilim yemek iyi gelir.
|
|
|
Depresyona iyi gelen bitkiler |
|
|
|
Avokado:
( Sindirimi çok rahat olan bu meyvayi özellikle yeni dogmus
bebeklerin ilk mamasi olarak tavsiye ederiz. Içerdigi E vitamini kalbe
iyi gelir, yüksek potasyum da dinç tutar ve insani depresyona sokan
uyusukluluk ve rahatligi üzerinden atar. |
|
Devamı...
|
|
|
Grip'e iyi gelen bitkiler |
|
|
|
Satsuma:
(Küçük portakal) Içerdigi folik asit ve C vitamini sayesinde
öksürügü ve kanli tükürükleri keser. Ayrica kan pihtilasmasina karsi en
etkin dogal yiyecek oldugu için ileri yaslarda felç ya da kalp krizi
riskini de azaltir.
|
|
Devamı...
|
|
|
Güneş ışınları ve güneş yanıklarından korunma |
|
|
|
|
Güneş yanığına Uv A ve Uv B dediğimiz ultraviole ışınlar sebep olur. Açık tenli çocukların güneşte yanma riski daha yüksek olduğu bilinmekle birlikte, koyu tenli çocuklar dahi, eğer güneşte yeterince uzun süre kalacak olurlarsa yanabilirler. Güneş yanığının hemen ardından ciltte meydana gelen zedelenme sonucu ödenen bedel, uzun vadede ödenecek olan bedelin yanında önemsenmeyecek kadar küçüktür. Çünkü güneş yanığı ve aşırı bronzlaşma sonucu: İleride habis melanoma, basal hücreli karsinoma ve sukuamoz hücreli karsinoma gibi çeşitli formlardaki cilt kanseri oluşabilir. |
|
Devamı...
|
|
Kırmızı biber:
İçerdiği bolca C vitamini sayesinde, uyarıcı etki göstermektedir. Özellikle acı olanı tercih edilmelidir. Dimağı kuvvetlendirici olmasının yanı sıra, soğuk algılındığında meydana gelen ağrıların giderilmesi için de iyi bir kaynaktır.
|
|
Devamı...
|
|
|
Bağırsakları yumuşatıcı ve idrar söktürücü doğal içecek |
|
|
|
Malzemeler:
-1 su bardağı nohut
-1 su bardağı aşurelik buğday
-1 avuç ceviz
-1 avuç tuzsuz badem
Yapılışı Ve Kullanım Şekli:
Aşurelik buğdayla nohudu akşamdan ıslatın. Ertesi gün haşlayarak, tel süzgeçten geçirin.Ayrı bir yerde ceviz ile bademi dövüp haşladığınız karışıma ilave edin.Yemeklerden önce veya sonra günde iki kez, birer bardak soğuk olarak için ve iki gün içinde tüketin.
Bu içeceğin faydalası:
-Nohut idrar söktürücüdür. Bağırsakları yumuşatır, soğuk algınlığına ve romatizma ağrılarına iyi gelir.
—Ayrıca nohut ve aşurelik buğdayın suyu ile yüzünüzü sildiğinizde, gözenekleri sıkıştırıcı etkisi sebebiyle, cildinizi güzelleştirir.
|
|
|
<< Baslangıç < Önceki 1 2 3 4 5 Sonraki > Son >>
|
| Sonuçlar 21 - 30 in 49 |
