Göz sağlığı için neler yenmeli |
|
Gıdalar... Onları çoğunlukla ağzımızda bıraktıkları tat veya bize getirdiğini düşündüğümüz yararlar için tüketiriz. Oysaki, yediğimiz bir meyvenin veya sebzenin göz kapağımızdan retinamıza kadar yararı vardır:
|
|
Devamı...
|
|
Kemik erimesinden (osteoporoz) korunmak için |
Kemik sağlığını korumak için her gün yeterli ve dengeli beslenmeye özen gösterilmeli.
Yetişkinler günde 2 su bardağı, çocuklar, ergen dönemi gençler, gebe ve emzikli kadınlarla menopoz sonrası kadınların 3-4 su bardağı süt içmeli.
|
|
Devamı...
|
|
Adet sancıları ve düzensiz regl |
Düzensiz Regl İçin:
Tarçın : Tarçın kabuğu, aylık döngüyü düzenlemeye yardımcı olur. Çayını yapıp içebilir, ya da bir parça kabuk çiğneyebilirsiniz. Basit bir şekilde yemeklerinizin üzerine toz tarçın serpmek bile faydalı olur |
|
Devamı...
|
|
Romatizma ağrılarına iyi gelen bitkiler |
Romatizma Ağrısı İçin:
Aksöğüt Kabuğu: Aksöğüt, aspirinin orijinal kaynağı olmakla birlikte, mideyi o kadar rahatsız etmez. Bir fincan aksöğüt kabuğu çayı, ağrılı bir eklemi rahatlatmakta mucizeler yaratabilir. |
|
Devamı...
|
|
Baş ağrısına iyi gelen bitkiler |
Baş Ağrısı İçin:
Zencefil Zencefil çayı, başınızda zonklayan damarları yatıştırır. Ayrıca, vücudun ağrı-algılayıcı kimyasallarının üretimini yavaşlatır ve dolaşımı kolaylaştırır. Çayı hazırlamak için, 1/3 çay kaşığı toz zencefili veya kıyılmış taze zencefili bir fincan sıcak suya karıştırın. Soğumaya bırakın, süzün ve ilk baş ağrısı belirtisinde için.
|
|
Devamı...
|
|
Soğuk algınlığına iyi gelen bitkiler |
Soğuk Algınlığı İçin:
Zencefil: Zencefil çayının içindeki virüs öldürücü maddeler enfeksiyonu önler, ağrıyı ve ateşi düşürür, öksürüğü bastırır. Hafif sakinleştirici özelliğiyle dinlenmenizi sağlar. Zencefil çayı yapmak için, 2.5 cm uzunluğundaki taze zencefil kökünü dilimleyin. Alüminyum olmayan bir kaba koyup iki bardak su ekleyin. Kabın ağzını sıkıca kapatıp 20 dakika kaynatın. İçine yarım limon suyu sıkıp, balla tatlandırın |
|
Devamı...
|
|
Kepek için bitkisel öneriler |
Kepek İçin :
Kekik: Kekik suyunu kepeğe çare olarak kullanabilirsiniz. Tepeleme dolu 4 çorba kaşığı kuru kekiği, alüminyum olmayan bir demlik kullanarak 2 bardak suda 10 dakika boyunca kaynatın. Süzgeçten geçirin ve soğutun. |
|
Devamı...
|
|
morarmalar ve nefes kokusu için Maydanoz ve Nane çayı |
Morarmalar İçin:
Maydanoz - Bir tarafınızı bir yere çarptığınızda, derinin hemen altındaki kılcal damarlar çatlar ve deri altına kan yayılarak o bölgenin mor bir görüntü almasına neden olur. Maydanozun, morarma ve çürük izlerini geçirmede geleneksel bir şöhreti vardır. Buz ise şişlikleri indirmek için kullanılır. Bu ikisini birleştirdiniz mi, buzluğunuzda berelenme ve çürüklerin ilacı hazır demektir.
|
|
Devamı...
|
|
GÖZ SAĞLIĞI AÇISINDAN ÖNEM TAŞIYAN VİTAMİN VE MİNERALLER:
Doğru ve yeterli beslenme ile göz sağlığını koruma yeni bir bilgi değil şüphesiz. Örneğin A vitaminin göz sağlığı için yararları ve kseroftalmi, gece körlüğü gibi durumların önlenmesinde etkili olabildiği eskiden beri bilinmektedir. Annelerimiz bize boşuna havuç yedirip durmadılar. Ama göz sağlığımızı sadece havuç ve A vitamini ile korumamız da mümkün değil. |
|
Devamı...
|
|
|
Yoğurt damak tadımız için önemli bir gıda maddesi olmasının yanında sağlıklı beslenmemiz için de en önemli gıda maddelerinden biridir. İşte yoğurt yemenin birkaç faydası:
|
|
Devamı...
|
|
|
<< Baslangıç < Önceki 1 2 3 4 5 Sonraki > Son >>
|
| Sonuçlar 1 - 10 in 49 |
